SKADAD............

Skulle springa backintervaller ikväll... Värmde upp och sprang 3 km först, första backruschen gick finfint, 40 meter in på den andra small det till i låret!!:-(  Det va bara å linka hem det.... Tur att det inte var så långt.
Nu sitter jag här i soffan, har ont och tycker väldigt mycket synd om mig själv. "helvetesförbannadejävlaskiiiiiit!!!!!"
Har smort på med nåt "kylargelekladd" som jag fick när jag sprang tjejmilen. Hoppas att det hjälper. 17 dagar kvar till Hässelbyloppet....